Giảm cân đông trùng hạ thảo có thật sự hiệu quả như lời đồn?

word image 1333 1

Đông trùng hạ thảo là một trong những loại thảo dược quý hiếm và đắt đỏ bởi nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhiều người tìm đến đông trùng hạ thảo với hy vọng giảm bớt mỡ thừa, giữ dáng chuẩn nhưng liệu công dụng giảm cân của nó có thật sự như lời đồn? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này.

Giảm cân đông trùng hạ thảo có thật sự hiệu quả như lời đồn?
Giảm cân đông trùng hạ thảo có thật sự hiệu quả như lời đồn?

Công dụng giảm cân đông trùng hạ thảo có thật không?

Theo các chuyên gia, đông trùng hạ thảo là một trong những dược liệu tự nhiên giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả nhất.

Đông trùng hạ thảo chứa 17 axit amin, các vitamin, khoáng chất và nhiều nguyên tố vi lượng giúp điều hòa quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát cân nặng rất tốt.

Giảm mỡ thừa

Đông trùng hạ thảo chứa các nguyên tố ức chế triglycerides và cholesterol trong cơ thể, phá vỡ các liên kết mỡ thừa. Ngoài ra, thành phần crom trong đông trùng hạ thảo còn hỗ trợ đốt cháy mỡ, ngăn ngừa tích tụ mỡ.

Điều này giúp cải thiện các bệnh về tim mạch, huyết áp, đồng thời giảm cân hiệu quả. Sử dụng đông trùng hạ thảo còn có lợi cho quá trình điều tiết cơ thể, giúp da đẹp và tươi trẻ hơn.

Tăng khối lượng cơ

Đông trùng hạ thảo giúp cải thiện tâm trạng, tăng khả năng vận động. Điều này thúc đẩy cơ thể đốt cháy năng lượng dự trữ ở mỡ và đường.

Việc tập luyện thể dục thường xuyên cũng giúp xây dựng khối lượng cơ bắp, giảm cân đáng kể.

Kiểm soát cân nặng

Đông trùng hạ thảo chứa nhiều axit amin giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng trong thức ăn và chế độ ăn kiêng. Điều này đảm bảo cung cấp đủ năng lượng hàng ngày mà không tăng cân.

Ngoài ra, việc được cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát tốt hơn cân nặng.

Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

Đông trùng hạ thảo có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Điều này giúp đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cân hiệu quả, đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên mệt mỏi.

Đông trùng hạ thảo là một dược liệu tự nhiên giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả nhất
Đông trùng hạ thảo là một dược liệu tự nhiên giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả nhất

Cách dùng đông trùng hạ thảo để giảm cân, giữ dáng

Để đông trùng hạ thảo phát huy tối đa công dụng giảm cân và giữ dáng, bạn có thể sử dụng theo các cách sau:

Uống nước đông trùng hạ thảo

  • Pha 15-20g đông trùng hạ thảo khô với nước sôi, để nguội rồi uống thay nước lọc hàng ngày.
  • Có thể pha cùng mật ong hoặc chanh tươi để tăng hương vị.
  • Nên uống vào buổi sáng và chiều để giảm cân hiệu quả.

Bổ sung viên uống đông trùng hạ thảo

  • Dùng viên uống đông trùng hạ thảo chất lượng tốt, liều lượng khuyến cáo là 2-4 viên/ngày.
  • Viên uống tiện lợi, dễ sử dụng. Tuy nhiên cần lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng.

Kết hợp tập thể dục

  • Tập thể dục thường xuyên kết hợp với đông trùng hạ thảo sẽ giúp đốt cháy mỡ, tăng cơ hiệu quả hơn.
  • Có thể chọn các bài tập aerobic, yoga, đi bộ để giảm mỡ và tạo dáng.

Lưu ý quan trọng khi dùng đông trùng hạ thảo giảm cân

Một số lưu ý khi dùng đông trùng hạ thảo giảm cân
Một số lưu ý khi dùng đông trùng hạ thảo giảm cân

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng đông trùng hạ thảo:

Chọn đúng loại đông trùng hạ thảo

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đông trùng hạ thảo khác nhau, từ dạng nguyên con, dạng viên nang, dạng trà,… Để đảm bảo hiệu quả giảm cân, nên chọn loại đông trùng hạ thảo có hàm lượng dược chất cao, được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín.

Liều lượng sử dụng

Liều lượng sử dụng đông trùng hạ thảo giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, tình trạng sức khỏe, mục tiêu giảm cân,… Nhìn chung, liều lượng sử dụng đông trùng hạ thảo giảm cân được khuyến nghị là từ 1-3g mỗi ngày.

Kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện

Đông trùng hạ thảo chỉ là một phương pháp hỗ trợ giảm cân, hiệu quả sẽ cao hơn khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, giảm lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để đốt cháy mỡ thừa.

Không sử dụng quá liều

Lưu ý không sử dụng quá liều
Lưu ý không sử dụng quá liều

Sử dụng quá liều đông trùng hạ thảo có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, mất ngủ,… Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đông trùng hạ thảo, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, cho con bú và người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh.

Dưới đây là một số cách dùng đông trùng hạ thảo giảm cân hiệu quả:

  • Uống trà đông trùng hạ thảo: Đây là cách dùng đông trùng hạ thảo phổ biến và đơn giản nhất. Có thể mua trà đông trùng hạ thảo đã được đóng gói sẵn hoặc tự pha trà từ đông trùng hạ thảo tươi.
  • Thêm đông trùng hạ thảo vào các món ăn: Đông trùng hạ thảo có thể được thêm vào các món ăn như cháo, súp, canh,… để tăng thêm hương vị và bổ sung dưỡng chất.
  • Sử dụng đông trùng hạ thảo dạng viên nang: Đông trùng hạ thảo dạng viên nang là cách dùng tiện lợi và dễ dàng mang theo khi đi du lịch hoặc công tác.

Với những lưu ý trên, bạn có thể sử dụng đông trùng hạ thảo một cách an toàn và hiệu quả để hỗ trợ giảm cân.

Kết luận

Như vậy, có thể thấy công dụng giảm cân của đông trùng hạ thảo là có thật, được khoa học chứng minh. Tuy nhiên, việc sử dụng đông trùng hạ thảo để giảm cân cần tuân thủ liều lượng và thời gian phù hợp để đảm bảo an toàn, hiệu quả. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao cũng rất cần thiết trong quá trình giảm cân và giữ dáng lâu dài.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *